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McTherapy - Selfhelp

professionell - erprobt

portraet Frank Margulies McTherapy - Selfhelp psychologische Übung zur Selbstbehandlung"Übungen können problematische Emotionen verändern und ersetzen."
Frank Margulies - Fachpsychologe für Psychotherapie FSP

Was ist McTherapy - Selfhelp?

Auf dieser Website finden Sie psycholgische Übungen, die auf unkomplizierte Weise und preiswert weiterhelfen wollen.

McTherapy-Selfhelp bietet psychologische Übungen an, um sich selber zuerst helfen zu können, bevor Sie weitere Schritte unternehmen möchten, zum Beispiel professionnelle Hilfe aufzusuchen. Und damit ist auch etwas Wichtiges gesagt: Die Übungen auf McTherapy ersetzen keine professionelle Psychotherapie.

Die Hilfsmittel sind Übungen zur Bewältigung von wichtigen Problemen, mit denen die meisten Menschen in der heutigen Zeit konfrontiert sein können: Depression, niedriger Selbstwert, Verlassenheitsgefühle, Ängste und Panik sowie Aggression und Wutmanagement.

Emotionale Probleme sind teilweise Ergebnis eines ungünstigen Lernprozesses. Deshalb kann man durch Übungen einen neuen Lernprozess anstossen, der destruktive, problematische Emotionen verändern oder ersetzen kann. 

 

 

Alle Übungen

Das ganze Übungspacket

Insgesamt 22 therapeutische Selbsthilfe-Übungen zu den Themen:

Depressive Verstimmungen - Selbstwert und Selbstvertrauen - Einsamkeit und Verlassenheitsgefühle - Angst- und Panikbewältigung - Aggressionskontrolle und Beruhigung von Wut.

Diese Übungen wollen einen Anleitung zur Selbsthilfe bieten. Sie ersetzen keine Psychotherapie durch eine Fachperson.

Alle Übungen können zusätzlich zur Webversion auch per PDF heruntergeladen werden.

Duration: Lifetime
Preis: CHF 25.00