"Übungen können problematische Emotionen verändern und ersetzen."
Frank Margulies - Fachpsychologe für Psychotherapie FSP
Was ist McTherapy - Selfhelp?
Auf dieser Website finden Sie psycholgische Übungen, die auf unkomplizierte Weise und preiswert weiterhelfen wollen.
McTherapy-Selfhelp bietet psychologische Übungen an, um sich selber zuerst helfen zu können, bevor Sie weitere Schritte unternehmen möchten, zum Beispiel professionnelle Hilfe aufzusuchen. Und damit ist auch etwas Wichtiges gesagt: Die Übungen auf McTherapy ersetzen keine professionelle Psychotherapie.
Die Hilfsmittel sind Übungen zur Bewältigung von wichtigen Problemen, mit denen die meisten Menschen in der heutigen Zeit konfrontiert sein können: Depression, niedriger Selbstwert, Verlassenheitsgefühle, Ängste und Panik sowie Aggression und Wutmanagement.
Emotionale Probleme sind teilweise Ergebnis eines ungünstigen Lernprozesses. Deshalb kann man durch Übungen einen neuen Lernprozess anstossen, der destruktive, problematische Emotionen verändern oder ersetzen kann.
